肌のくすみを治して明るい肌へ!くすみ対策のメンズスキンケア

肌のくすみの原因とスキンケア方法

肌のくすみを治して明るい肌へ!くすみ対策のメンズスキンケア

肌がくすんでいると肌のトーンが暗くなり、
どうしても不健康にみえてしまったり、暗い印象を与えてしまいます。
くすみは肌トラブルのなかでも対策しやすいので、
改善して健康的な肌のトーンを手に入れましょう!

 

くすみの原因

肌がくすむというのはシャツなどを何回もきていると、
色あせてくすんだ色になります。
肌もそういったのと同じで透明感が無くなり暗くなった色になります。

 

くすみは肌の血行不良が原因の一つにあります。

 

血液は一番の美容液という言葉がスキンケアの言葉があります。

 

それほど肌には血液の循環が重要なのです。

 

血行が悪く酸素や栄養、水分がうまく肌に伝わらないと、
栄養不足や水分不足になり、
ハリやつやを失いくすんでしまいます。

 

血行不良以外のくすみの原因は、
加齢によるターンオーバーのサイクルの乱れにより、
角質が厚くなったり、
ストレスによるものがあります。

 

くすみの改善方法

くすみの改善にはまず、血行を良くすることです。

 

血行不良の原因は、
運動不足、ストレス、偏食などの生活習慣の乱れがあります。

 

運動する事で血液のめぐりはよくなりますし、
栄養のある食事をしっかりとる事で血液をサラサラにして、
肌にしっかりと栄養を与える事ができます。

 

睡眠は血管と体がリラックスするので、
しっかりと質の良い睡眠をとる事を意識して下さい。

 

デスクワークなどの同じ姿勢で長時間仕事をしている場合は、
ストレッチなどをして体の緊張をほぐしましょう。

 

くすみは血液の循環をよくするための意識をちょっと持てば解消できたりするものです。

 

他には、
ピーリングなどで顔の表面の角質を取り、
肌のターンオーバーをしっかりとする事も効果的です。

 

リンパマッサージなどで顔に血液を循環させるのも良いでしょう。


リンパマッサージで血行促進

肌のくすみを治して明るい肌へ!くすみ対策のメンズスキンケア

リンパマッサージのやり方を紹介します。

 

1、握り拳をつくって、額や頬をマッサージ

手をグーにして、
第一関節と第二関節の間で、
グリグリとマッサージします。

 

2、頬からえら、首筋にむかってほぐす

グーの手を頬からえらに向かって、
えらから首筋にむかって下に移動させます。

 

3、首筋をとおり鎖骨を押してリンパを流す

首筋から鎖骨に手を移動して、
指で鎖骨の内側に指を押し込むようにして軽くもみほぐし、
リンパを流していきます。


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