敏感肌はトラブルのもと早急な対策を!敏感肌のメンズスキンケア

敏感肌の原因

敏感肌はトラブルのもと早急な対策を!敏感肌のメンズスキンケア

敏感肌とは?

敏感肌は肌のバリア機能が低下してダメージを受けやすく敏感になっている状態の肌の事です。
化粧品などもしみたりちょっとした刺激でダメージを受けやすくなっています。

 

肌は本来、外的な刺激から守るために角質や水分、皮脂膜などが機能しています。
しかし何らかの原因で角質層がはがれたり保湿成分が流出すると細胞間に隙間ができて、
外部からの刺激を受けやすくなります。

 

敏感肌になる原因

敏感肌の原因であるバリア機能が低下するのには、
様々な原因があります。

  • 乾燥肌
  • アレルギー性皮膚炎(アトピー)
  • 間違ったスキンケア
  • ストレス
  • 寝不足
  • 栄養不足

以上のような原因があります。

 

原因はいろいろあるので、
健康な肌質の人でも敏感肌になる人もいます。


敏感肌の対策

敏感肌はトラブルのもと早急な対策を!敏感肌のメンズスキンケア

刺激を与えないスキンケアを徹底する

敏感肌のケアの基本は刺激を与えないことです。
洗顔料や化粧品は刺激が低く乾燥しにくい物を選び、
肌に負担をかけないように優しくスキンケアを行ってください。

 

ピーリングなどの刺激が強いケアも避けて下さい。

 

洗顔は殺菌力が低い物を選び、
しっかりと泡立てて皮膚をこすらないようにします。
⇒洗顔の方法はこちらで詳しく解説しています
化粧品もバリアがはがれて刺激を受けやすい状態なので、
水分と保湿をやさしく丁寧に行っていきましょう。
⇒保湿の方法はこちらで詳しく解説しています。

 

生活習慣の改善で肌にストレスを与えない

敏感肌になる原因の一つは、
寝不足や偏食などがあります。
ストレスが溜まっているときや、
季節の変わり目などには特に注意して下さい。
敏感肌になっていると抵抗力が弱っているので、
ニキビ、シワなどの他の肌トラブルも起きやすい状態になっています。
肌の生まれ変わりのサイクルであるターンオーバーをしっかりと正常にして、
肌のバリア機能を復活させましょう。

 

敏感肌の時には、肌の免疫力を高める栄養成分を積極的に摂る事が大切です。
免疫力を高める成分は、肉や魚などのタンパク質や牛乳などに含まれる、
カルシウムやビタミンBなどが効果的です。
糖分をとりすぎたり、水分が不足したりすると抵抗力が弱まるので気を付けて下さい。
食事と並んで肌に効果的なのは睡眠です。
質の良い睡眠は肌をキレイにしてバリア機能を高めます。
午後10時から夜中の2時までは睡眠のゴールデンタイムとよばれ、
成長ホルモンの分泌が盛んなのでこの時間を意識して睡眠をとりましょう。


敏感肌の時はカミソリ負けに注意

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敏感肌の時は髭剃りやシェービングはできればしないほうがいいです。

 

髭剃りやシェービングは肌にダメージを与えて大きな負担になります。

 

どうしてもシェービングをしなくてはいけない時は、
たっぷりとシェービングローションを塗って負担を少なくして、
剃り終わった後のケアもしっかりとしましょう。


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